Что такое сквош?
Многие считают, что сквош - это элитный вид спорта, которым занимаются в основном сотрудники крупных корпораций. Хотя места для игры в основном находятся в крупных городах, попробовать свои силы в этой дисциплине может каждый, независимо от своего статуса. В этой статье Олимп букмекерская компания поможет нам разобраться в этом увлекательном виде спорта.
Сквош - что к чему?
Первые упоминания об этой спортивной дисциплине относятся к XIX веку. Заключенные лондонской тюрьмы "The Flat", которые, не умея играть в теннис, стали отбивать мяч от стены. В то же время похожая идея возникла у учеников одной из британских школ. Вместо того, чтобы бить по мячу, как в теннисе, ученики начинали бить об стену. Несмотря на то, что сквош возник в Великобритании, наибольшей популярностью он пользуется в США. Именно там в 1907 году прошли первые соревнования по этой дисциплине. Несмотря на небольшую популярность в СНГ, местные букмекеры все же дают поставить на данный вид спорта. Даже если зайти Fonbet официальный сайт, то можно найти коэффициенты на турниры по сквошу.
Сквош - каковы правила игры в сквош?
Корт для сквоша отличается от обычных полей. Игроки входят в комнату, которая больше похожа на стеклянную клетку, чем на место для занятий спортом. Матч состоит из пяти сетов. Партию выигрывает тот, кто первым наберет одиннадцать очков. Если есть ничья, играйте до тех пор, пока один из игроков не получит преимущество в два очка. Тот, кто выиграл три сета из пяти, выигрывает весь матч.
Перед началом матча игроки раскручивают ракетку и угадывают, с какой стороны ракетка ударится об пол. Чтобы подача была засчитана, игрок должен хотя бы одной ногой находиться в зоне подачи, но не касаться линии. Затем он выбирает квадрат справа или слева от игрового поля. Правильная подача - это подача, при которой мяч попадает в переднюю стенку перед верхней линией и над линией подачи. Затем мяч должен отскочить от противоположной четверти.
Вторая задача - отбить мяч так, чтобы он ударился о боковую стенку, но не успел второй раз коснуться пола. Игрок должен быть осторожен. Мяч может отскакивать от боковых и задних поверхностей корта. Если один из игроков ошибается, противник получает очко. Первый игрок, набравший одиннадцать очков, побеждает в партии. Во время игры нужно не забывать давать противнику возможность дотянуться до мяча и ударить. Мешать сопернику - это нарушение правил, и вы можете потерять баллы.
Сквош - как правильно держать ракетку и отбивать мяч?
Ракетку для сквоша держат V-образной рукояткой. Это означает, что боковой край ручки должен находиться точно между большим и указательным пальцами. Итак, вы положили руку, слегка наклонив. Очень важно, чтобы угол между ракеткой и предплечьем составлял 90 градусов. Кроме того, в сквоше используются два удара, которые также используются в теннисе, то есть наотмашь и справа.
Форхенд - лицом к правой стене поля, левая нога движется вперед;
Бэкхенд - стоим лицом к левой стене поля и выставляем вперед правую ногу.
Сквош - для начинающих
Людям, которые никогда раньше не играли в этот вид спорта, следует взять несколько уроков у опытного игрока или тренера. Это лучший способ научиться правильной технике игры, и только с правильной техникой можно избежать травм. Ракетка для игры должна - по крайней мере вначале - быть относительно легкой и иметь большую головку. Благодаря этому рука не устанет, и ударить по мячу станет намного проще. Эти легкие или средние ракетки также рекомендуются женщинам и людям с небольшим телосложением. Тяжелые и более массивные ракетки используют более опытные игроки.
А как насчет обуви для сквоша? Прежде всего, они должны быть легкими и не оставлять следов на полу. Однако это не означает, что нужно сразу покупать дорогую обувь. Идеально подходят и те, которые созданы для занятий спортом в помещении.
Каждый игрок, независимо от его уровня развития, должен как следует разминаться, не начиная матч. У хорошо разогретого и подготовленного тела меньше шансов получить травму.
Сквош - в чем преимущество игры в сквош?
Сквош - это спорт, который очень эффективно сжигает калории. Подсчитано, что за часовой матч можно сжечь до 800ккал. Несмотря на то, что во время игры в сквош работает все тело, эта дисциплина особенно рекомендуется тем, кто хочет похудеть в ногах, руках, животе и всем туловище. Благодаря систематической игре вы сможете улучшить свое состояние и повысить работоспособность организма. Таким образом, увеличивается емкость легких, укрепляется сердце и, следовательно, может выполнять ту же работу с меньшими усилиями. Стоит подчеркнуть, что сквош, как и любой вид спорта, позволяет разгрузиться, избавиться от стресса и ненужного напряжения. Кроме того, сквош - идеальный вид спорта для любителей соревнований.
